Classes
Hatha Ioga
El Hatha Ioga és una forma de ioga que se centra en el desenvolupament de la força, la flexibilitat i la concentració. És una pràctica física, mental i espiritual que pot ajudar a les persones a millorar la seva salut i benestar en general.
Beneficis del Hatha Ioga:
- Redueix l’estrès i l’ansietat
- Millora la flexibilitat i la força muscular
- Augmenta l’energia i la vitalitat
- Millora el somni
- Promou la salut mental i el benestar emocional
Estàs llest per experimentar els beneficis del Hatha Ioga?
Ioga Terapèutic
El ioga terapèutic és una forma de ioga adaptada a les necessitats individuals de les persones. Se centra en el desenvolupament de la força, la flexibilitat i la concentració, però també té en compte els aspectes físics, mentals i emocionals de la salut.
Beneficis del ioga terapèutic:
- Redueix l’estrès i l’ansietat
- Millora la flexibilitat i la força muscular
- Augmenta l’energia i la vitalitat
- Millora el somni
- Promou la salut mental i el benestar emocional
- Pot ajudar a tractar o alleujar una varietat de condicions, com ara mal d’esquena, mal de coll, artritis, depressió, ansietat i estrès posttraumàtic
El ioga terapèutic és una pràctica versàtil que es pot adaptar a les necessitats de persones de tots els nivells d’experiència i de condició física. És una excel·lent manera de millorar la salut i el benestar general.
Estàs buscant una manera de millorar la teva salut i benestar? El ioga terapèutic pot ser una excel·lent opció per a tu!
Yin Ioga
El Yin Yoga és un estil de ioga que se centra en la pràctica de postures sostingudes durant llargs períodes de temps, entre 2 i 5 minuts. Aquestes postures es realitzen de manera passiva, permetent que la gravetat faci la seva feina.
Beneficis del Yin Ioga:
- Redueix l’estrès i l’ansietat
- Millora la flexibilitat i la força muscular
- Promou la salut mental i el benestar emocional
- Ajuda a alliberar els bloquejos físics i emocionals
- Promou la connexió amb el cos i la ment
El Yin Yoga és una pràctica segura i beneficiosa per a persones de tots els nivells de condició física. És una excel·lent manera de relaxar-se i connectar-te amb el teu cos.
Ioga per Adolescents
Ioga per a adolescents és una forma de ioga adaptada a les necessitats específiques dels adolescents. Se centra en el desenvolupament de la flexibilitat, la força, la resistència, la concentració i la consciència corporal. També pot ajudar a reduir l’estrès i l’ansietat i millorar l’autoestima.
Els beneficis del ioga per a adolescents són nombrosos, entre els quals destaquen:
- Millora de la flexibilitat
- Enfortiment muscular
- Reducció de l’estrès i l’ansietat
- Millora de la concentració i atenció
- Augment de l’autoestima
Si ets adolescent i estàs buscant una manera de millorar el teu benestar general, el ioga és una excel·lent opció. Amb una pràctica regular, podeu experimentar una sèrie de beneficis físics, mentals i emocionals.
Meditació
La meditació és una pràctica que implica enfocar l’atenció en un sol punt, com la respiració, una paraula o una imatge. Això pot ajudar a reduir l’estrès, l’ansietat i l’agitació mental i promoure la calma, la concentració i la claredat mental.
Les classes de meditació ofereixen una sèrie de beneficis per a la salut física, mental i emocional, entre els quals destaquen:
- Reducció de l’estrès i l’ansietat
- Millora de la concentració i atenció
- Augment de l’autoestima i la confiança
Si cerques una forma de millorar el teu benestar general, la meditació és una excel·lent opció. Amb una pràctica regular, podeu experimentar una sèrie de beneficis físics, mentals i emocionals.
Horaris
| Dilluns | Dimarts | Dimecres | Dijous | Divendres | Dissabte |
|---|---|---|---|---|---|
|
17h30 – Ioga Terapèutic |
– |
– |
– |
– |
– |
|
– |
– |
– |
18h – Hatha Ioga |
– |
– |
|
19h – Hatha Ioga |
– |
– |
19h – Yin Ioga |
– |
– |
Preus
Pack 1
- 1 classe setmanal
- 30€ de matricula no inclòs
Pack 2
- 2 classes setmanals
- 30€ de matricula no inclòs
Bono 5 classes
- 5 classes
- Vàlid 3 mesos
- Hatha, Yin o Terapèutic
Tens més dubtes?
Contacta'ns
Adreça
Aquí trobareu la nostra sala de ioga, al centre de Canillo.
Ed. Telecabina Canillo, AD100, Canillo, Principat d’Andorra.